Senderismo: La mejor forma de conectar con la naturaleza.

 El senderismo es una excelente manera de hacer ejercicio, disfrutar del aire libre y explorar nuevos lugares. No importa si eres un excursionista avanzado o principiante, ¡siempre hay un sendero por conocer! A continuación, conocerás más acerca de esta actividad deportiva muy natural y relajante.

Beneficios del senderismo: 

Mejora la salud cardiovascular. El senderismo es un gran ejercicio cardiovascular. Aumenta tu ritmo cardíaco y te ayuda a quemar calorías.

Fortalece los músculos y los huesos. El senderismo ayuda a fortalecer los músculos de las piernas, la espalda y el núcleo. También ayuda a fortalecer los huesos.

Reduce el estrés. El senderismo puede ser una excelente manera de reducir el estrés y relajarse. Estar en la naturaleza tiene un efecto calmante en la mente y el cuerpo.

Mejora el estado de ánimo. El senderismo puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo y reducir los síntomas de depresión.

Para comenzar con tu excursión debes tomar en cuenta algunos elementos y recursos para prepararte adecuadamente y disfrutes de esta experiencia al máximo.

• Elige bien la ropa y el calzado: Utiliza zapatos cómodos, preferiblemente botas para senderismo o tenis cómodos. Lleva contigo ropa que sea apropiada al clima, cómoda, impermeable y que te permita tener la suficiente movilidad.
• Lleva agua y bocadillos. Es importante mantenerse hidratado y alimentado mientras caminas.
• Elige el sendero adecuado. Hay senderos para todos los niveles de condición física. Si eres principiante, comienza con un sendero fácil.
• Deja rastro. Hazle saber a alguien a dónde vas y cuándo esperas regresar.
• Respeta el medio ambiente. Quédate en el camino y no dejes basura.

Aquí te dejo un video con algunos consejos que puedes seguir para planificar tu excursión: 

 

Senderismo en Honduras:

 Honduras tiene una gran variedad de senderos para elegir, desde caminatas fáciles hasta escaladas desafiantes.

Algunos de los lugares más populares para hacer senderismo en Honduras son

• Parque Nacional Pico Bonito
• Reserva Biológica Cerro Azul Meámbar
• Parque Nacional La Tigra
• Lago de Yojoa
• Cayos Cochinos

Si estás buscando una actividad que sea beneficiosa para tu salud física y mental, el senderismo es una excelente opción. Con tantos senderos para elegir, seguramente encontrarás el perfecto para ti. El senderismo es una actividad que puedes disfrutar toda la vida, puedes conocer nuevos lugares mientras ejercitas tu cuerpo y despejas tu mente. ¡Empieza hoy mismo y descubre todos los beneficios que tiene para ofrecer!